糖尿病と食事

こんにちは！管理栄養士の木村です。 「糖尿病です」と言われたら、まずはどんな食事を意識すればよいのでしょうか？ 血糖値のために、闇雲に「糖質を減らす」と返って危険な状態になることも。   そこで今回は ●どんな...

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ごきげんよう～管理栄養士の大塚です！   今回は大塚がFreeStyleリブレをつけて血糖測定実験した結果を大公開します！   食事の改善に前向きな方ほど今回の記事をよく読んで、自分に当てはまることが...

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  こんにちは！管理栄養士の木村です。 「糖尿病と言われてしまったけれど、どうしても甘いものが食べたい！」 「このまま食べ続けたら、将来糖尿病になってしまうのではないか？」 そんな不安を抱えている方も多いのでは...

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こんにちは！管理栄養士の木村です。 食事指導をしていると、睡眠の質について悩んでいる方がとても多いです。 意外と知られていないのが、「寝不足は血糖コントロールを悪化させる」ということ。 睡眠時間7時間前後で、血糖コントロ...

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こんにちは！管理栄養士の木村です。 糖尿病の患者さんは、血糖値を上げないように、工夫をしながら食品を選んでいる方も多いのではないでしょうか？   しかし健康のために飲んでいる、味の調整がされていない野菜ジュース...

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  ごきげんよう！管理栄養士の大塚です♪ 新しい年になり、1か月が経過しましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。     『そろそろ食事と運動を再開しなきゃな。』 『でも、何から始めればいいかわからない...

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    こんにちは！管理栄養士の木村です！ みなさんは、普段ごはんを食べるとき「食事のバランス」は意識できておりますか？ つい、カロリーを気にしがちですが、健康のためには 食事のバランスを整えてあげる...

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  こんにちは！管理栄養士の木村です。 最近、「腸活」という言葉をよく耳にしませんか？ あるダイエットの意識調査によると、現在は制限のあるダイエットよりも「腸活」が注目されているようです。 腸内環境を整えること...

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  こんにちは！管理栄養士の木村です。 「お菓子を1袋開けたら、全部食べないと気が済まない！」「やめなきゃと思うけれど、つい食べてしまう」 こんなお悩みの方も多いのではないでしょうか？？ お菓子に限らず、ラーメ...

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    こんにちは！管理栄養士の木村です。 病院へ受診すると、塩分にも気を付けましょう！とお話されることも多いのではないでしょうか？ 「薄味は意識しているけど…」「塩分6gってどのくらいだろう？」とい...

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