低糖質ダイエットレシピ

＜軍曹家のレシピ＞ 夜ごはんを食べた後、寝る前にどうしてもおなかがすいてしまうことってありますよね。 そんな時、カップラーメンやお菓子に手を伸ばしてしまっていませんか？ そんな皆さんに朗報です。 調理１分、加熱2分半で簡...

続きを読む

＜軍曹家のレシピ＞ ダイエット中や食後、どうしても口さみしくなることってありますよね。 コンビニにデザートを買いに走る前に、一度立ち止まってみてください。 すごく簡単に０kcalのスイーツが作れます。 これなら罪悪感なく...

続きを読む

＜軍曹家のレシピ＞ コロナ禍で生活が変わってしまったからか、数年前の健康診断の結果はボロボロでした。 悪玉コレステロールも高く、すぐに近所のクリニックを受診しました。 栄養指導を受け、栄養士さんよりとっても良いアドバイス...

続きを読む

＜軍曹家のレシピ＞ 近年話題のオートミール、スーパーなどで目にする機会が増えてきましたね。 ネットで検索しても色々なメーカーのオートミールがでてきます。 オートミールは食物繊維が豊富でパンやごはんよりもダイエット向きとい...

続きを読む

＜軍曹家のレシピ＞ 「一番好きな食べ物は何？」と聞かれるとなんと答えますか？ 私は迷わず「餃子！」と言います。 餃子が大好きで、おなかいっぱい食べたいのですが、そこで頭をよぎるのが栄養士さんから教わったこと。 「ミンチ肉...

続きを読む

＜軍曹家のレシピ＞ カレーっておいしいですよね。 私は毎日でも食べたいくらい大好きです。 でも、カレールウを使って作ったカレーのなべを洗う時、毎回怖くなるんです。 このギトギトの油を食べてしまっているのか・・・と。 栄養...

続きを読む

＜軍曹家のレシピ＞ 皆さんはサラダを食べるとき、どんなドレッシングを使っていますか？ ちなみに私はピエトロのドレッシングが大好きです。 とってもおいしいですがオイルたっぷりで成分表を見ると「砂糖」も含まれているのでダイエ...

続きを読む