糖尿病のためのコンビニの選び方②!~ファミリーマート編~
こんにちは!管理栄養士の木村です。 コンビニでの選び方、今回はファミリーマート編! セブンイレブン編はこちら➡コンビニの選び方①セブンイレブン編 ローソン編はこちら➡コンビニの選び方③ローソン...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 コンビニでの選び方、今回はファミリーマート編! セブンイレブン編はこちら➡コンビニの選び方①セブンイレブン編 ローソン編はこちら➡コンビニの選び方③ローソン...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 食事改善やダイエットに取り組みたい!と前向きな気持ちがありつつも、日々の忙しさに追われて取り組みが難しいことってありますよね。 今回は忙しい方のために、コンビニやスーパー...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 「バナナは糖質が高い食べ物だから、食べないほうが良い」 そんな風に聞いたこともあるのではないでしょうか。結論から言うと、糖尿病患者さんはバナナを食べても大丈夫です! 今回...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 「糖尿病です」と言われたら、まずはどんな食事を意識すればよいのでしょうか? 血糖値のために、闇雲に「糖質を減らす」と返って危険な状態になることも。 そこで今回は ●どんな...
ごきげんよう~管理栄養士の大塚です! 今回は大塚がFreeStyleリブレをつけて血糖測定実験した結果を大公開します! 食事の改善に前向きな方ほど今回の記事をよく読んで、自分に当てはまることが...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 「糖尿病と言われてしまったけれど、どうしても甘いものが食べたい!」 「このまま食べ続けたら、将来糖尿病になってしまうのではないか?」 そんな不安を抱えている方も多いのでは...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 食事指導をしていると、睡眠の質について悩んでいる方がとても多いです。 意外と知られていないのが、「寝不足は血糖コントロールを悪化させる」ということ。 睡眠時間7時間前後で、血糖コントロ...
こんにちは!管理栄養士の木村です。 糖尿病の患者さんは、血糖値を上げないように、工夫をしながら食品を選んでいる方も多いのではないでしょうか? しかし健康のために飲んでいる、味の調整がされていない野菜ジュース...
ごきげんよう!管理栄養士の大塚です♪ 新しい年になり、1か月が経過しましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。 『そろそろ食事と運動を再開しなきゃな。』 『でも、何から始めればいいかわからない...
こんにちは!管理栄養士の木村です! みなさんは、普段ごはんを食べるとき「食事のバランス」は意識できておりますか? つい、カロリーを気にしがちですが、健康のためには 食事のバランスを整えてあげる...